Claudia Gonzálvez Subirá
|ser tú está bien
Terapia online para volver a ti
Empieza tu proceso de cambio con acompañamiento profesional y recupera claridad, calma y confianza en ti misma.
Sobre mí
Soy Claudia Gonzálvez Subirá, Psicóloga General Sanitaria, y acompaño a personas que atraviesan malestar emocional y desean entenderse mejor para generar cambios reales y sostenibles.
Mi trayectoria profesional incluye voluntariados, la preparación de la oposición de Psicología Clínica (PIR) y un proceso personal de reflexión y aprendizaje que confirmó mi vocación: acompañar procesos terapéuticos con rigor, cercanía y compromiso.
Trabajo desde un enfoque integrador, con base en la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Motivacional Breve, adaptando las herramientas terapéuticas a las necesidades de cada persona y momento vital. Entiendo la terapia como un espacio activo y colaborativo, orientado no solo a comprender el origen del malestar, sino también a transformarlo.
Mi objetivo es que no dependas indefinidamente de la terapia, sino que desarrolles recursos personales, autonomía y seguridad para afrontar tu vida con mayor bienestar emocional. En sesión encontrarás un espacio seguro, cercano y sin juicio, donde reflexionar, cuestionarte y avanzar de forma consciente.
"Nada cambia si nada cambia"
Servicios y Tarifas
Mi terapia está pensada para personas que quieren implicarse activamente en su proceso de autoconocimiento y cambio.
Cómo saber si este espacio es para ti:
- Sientes que has perdido la confianza en ti y quieres recuperarla.
- Te cuesta poner límites o priorizarte.
- Vives con ansiedad o miedo a “no estar a la altura”.
- Estás en un momento de cambio y necesitas acompañamiento para ordenarte emocionalmente.
- Quieres entenderte más, sentirte más libre y coherente contigo mismx
Terapia Individual para adultos:
Un lugar para detenerte, entenderte y reconectar contigo.
Creo firmemente que lo que diferencia la terapia de muchas de las soluciones actuales —como la inteligencia artificial— es la posibilidad de crear un espacio seguro y humano: un lugar donde parar, escucharte y volver a conectar con tu esencia.
Este espacio está pensado para personas que quieren implicarse de forma activa en su proceso: comprender lo que les ocurre, dar sentido a lo que sienten y aprender herramientas que les ayuden a generar cambios reales en su vida cotidiana.
¿En qué te puedo ayudar?
Autoestima y confianza en uno mismx
Te ayudo a reconocer tu valor, a dejar de vivir desde la exigencia y a construir una relación más amable y compasiva contigo. Aprender a creer en ti no es un acto de ego, sino de respeto hacia quién eres.
Ansiedad y gestión emocional
Cuando el cuerpo y la mente viven en alerta, cuesta parar y entender qué está pasando.
Trabajamos para recuperar el equilibrio, identificar los pensamientos que alimentan la ansiedad y reconectar con tu calma interior.
Relaciones y límites
A veces nos perdemos en los vínculos: queremos agradar, tememos decepcionar o sentimos culpa al poner límites.
En terapia aprendemos a relacionarnos desde un lugar más libre y consciente, entendiendo que cuidarnos también es cuidar de los demás.
Tarifas y detalles:
La sesión dura aproximadamente 55 minutos y su precio son 50 euros. Se realiza a través de videollamada de Google Meet.
¡Primera valoración gratuita!
A través de una videollamada de 15 minutos por Google Meet podremos conocernos, ver si encajamos para empezar el proceso y resolver tus dudas. El motivo de consulta se abordará en la primera sesión de terapia online, si decides continuar.
Dudas frecuentes
1. ¿Cuándo se abona la sesión?
El pago de la sesión debe realizarse con al menos 24 horas de antelación, como confirmación de que acudirás a la cita reservada para ti.
Normalmente, envío un mensaje recordatorio el día anterior para formalizar el pago y asegurar tu espacio.
2. ¿Puedo cancelar o modificar las sesiones?
Sí, siempre que lo hagas con un mínimo de 24 horas de antelación.
Esto me permite reorganizar la agenda sin perjudicar el tiempo de otros pacientes ni el mío propio.
Las sesiones que no se cancelen con ese margen no podrán ser reembolsadas.
3. ¿Qué duración tienen las sesiones?
Cada sesión dura aproximadamente 55 minutos: un tiempo pensado para que puedas detenerte, respirar y mirarte con calma.
Es tu espacio, tu momento, y merece toda la atención y presencia.
4. ¿Cómo sé si debo acudir a terapia?
No es necesario esperar a que todo sea “insostenible” para pedir ayuda.
Si sientes que algo te pesa, que hay emociones que no sabes cómo gestionar o simplemente quieres conocerte mejor y crecer, la terapia puede ser ese lugar para ti.
Un espacio seguro donde eres escuchadx de verdad, donde tus emociones tienen sentido y donde no hay juicios.
5. ¿Cómo funciona la terapia online? ¿Es efectiva?
La terapia online te permite conectarte desde tu espacio, tu hogar o desde donde te sientas más cómodx. Además de ahorrarte gastos como gasolina en el desplazamiento o tiempo adicional.
Y sí, funciona. Es tan efectiva como la presencial.
Lo que realmente marca la diferencia no es la pantalla, sino la conexión y el vínculo terapéutico que construimos.
Trabajamos con la misma profundidad y cuidado, estés donde estés. (Existen muchos estudios que lo avalan, por si te apetece curiosear un poco más sobre ello).
6. ¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Lo más habitual es comenzar con una sesión semanal, especialmente al inicio, para construir un vínculo sólido y dar continuidad al proceso.
Aun así, la frecuencia se adapta a ti: a tus necesidades, ritmo y momento vital.
Busco que te sientas libre y acompañadx, no presionadx, por eso lo decidimos juntxs de forma flexible y personalizada.
¿Qué opinan de mí mis pacientes?
Esto es lo que piensan de mí algunas personas a las que he acompañado durante este tiempo.
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